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Abbildung zu "Zukunfts·Zone"

 
U1 Vertretungsstunde: 16 x den Rücken fest im Blick!

Vertretungsstunden werden häufig von fachfremden Lehrkräften durchgeführt, so dass eine reibungslose Fortsetzung des vorgesehenen Unterrichtsthemas oft kaum möglich ist.

Warum nicht die Vertretungsstunde für das Thema Arbeitsschutz und Prävention nutzen?

Ausgehend von 16 Videobausteinen oder Kurzfilmen, haben wir kurze Unterrichtseinheiten unterschiedlicher Länge entwickelt, die überwiegend spontan und ohne Vorbereitung eingesetzt werden können. Daher können mit diesen Bausteinen auch Restzeiten von Regelstunden gefüllt werden. Ein Fachwissen der Lehrkraft zum Präventionsthema „Rücken“ ist nicht zwingend erforderlich.

 
Den genauen Ablauf der Kurzeinheiten entnehmen Sie bitte den Seiten 8/9 Im Unterrichtskonzept (für Schulen)
bzw. im Unterweisungskonzept (für Betriebe):

 

Seite 8/9 Unterrichtskonzept - Auszug mit Seiten zur U1 (PDF)Verweis hierzu

Seite 8/9 Unterweisungskonzept - Auszug mit Seiten zu „Kurzunterweisungen“ (PDF)Verweis hierzu

 
Die untenstehenden Filme können Sie wahlweise von hier direkt als YouTube-Video zeigen oder im Vorfeld als mp4 herunterladen und dann im Klassenraum z. B. von einem USB-Stick abspielen. Selbstverständlich können Sie aber auch die Aktions-DVD „Zukunfts·Zone“ benutzen, auf der sich ebenfalls alle untenstehenden Filme befinden.

 
I. Warum wir gute Vorsätze immer auf morgen verschieben

1. „Marshmallowtest“

Motiv aus dem Film

Thema: „Aufschieberitis“ – Warum wir gute Vorsätze immer auf morgen verschieben.
10 – 20 Minuten Unterricht
Vorbereitung empfohlen

2. „Morgen beginnt heute“

Motiv aus der Schiebeanimation

Thema: „Aufschieberitis“ – Wie wichtig sind uns langfristige Ziele wie Sicherheit oder Gesundheit?
10 – 20 Minuten Unterricht

3. „Nicos Opa erzählt“

Motiv aus der Schiebeanimation

Thema: Von den Erfahrungen zur Gesunderhaltung
des Rückens der Älteren lernen.
10 – 20 Minuten Unterricht

 
II. Den Rücken kennenlernen und ihn trainieren

4. „Rückentest“

Motiv aus dem Film

Thema:
Die Beweglichkeit des eigenen Rückens testen.
15 – 25 Minuten Unterricht

5. „Rückengymnastik“

Motiv aus dem Film

Thema: Anleitung Rückengymnastik
10 – 45 Minuten Unterricht
Vorbereitung notwendig

6. „Nicos Rücken“

Motiv aus der Schiebeanimation

Thema: Aufbau des Rückens
8 – 15 Minuten Unterricht
Vorbereitung notwendig

 
III. Rückenbelastungen konkret: Woher sie kommen und was man dagegen tun kann

7. „Checkliste Rückengesundheit“

Motiv aus der Schiebeanimation

Thema: Gefährdungsbeurteilung Rückengesundheit
10 – 15 Minuten Unterricht
Vorbereitung empfohlen

8. „Lisa hat eine Idee“

Motiv aus der Schiebeanimation

Thema: Rückenbewusstsein im Alltag
10 – 20 Minuten Unterricht

9. „Nicos Rückentagebuch“

Motiv aus der Schiebeanimation

Thema: Dokumentation Rückenbelastung
10 – 20 Minuten Unterricht

10. „Richtiges Sitzen“

Motiv aus der Schiebeanimation

Thema: sitzende Tätigkeit
10 – 20 Minuten Unterricht

11. „Lastenhandhabung“

Motiv aus der Schiebeanimation

Thema: Heben und Tragen
10 – 20 Minuten Unterricht

 
IV. Kommunikation und Konfliktlösung im Betrieb

12. „Nico mischt sich ein“

Motiv aus der Schiebeanimation

Thema: Verantwortung gegenüber anderen
15 – 15 Minuten Unterricht